Detské muffiny s kokosovým olejom

Domáce dobrotky sú tie najlepšie. Prinášam Vám sľubovaný receptík na muffinky na štýl Bebe Brumíka. Ivanke i nám veľmi chutia, kokosový olej dodáva koláčikom ľahkosť a zajímavú chuť. 

Potrebujeme:

2 šálky polohrubej múky
1 šálku hnedého cukru
3/4 šálky roztopeného kokosového oleja
1 šálka plnotučného mlieka
1 kypriaci prášok do pečiva
2 vajíčka
Striekačka
Domáci džem
Prípadne kakao

Postup:

Rúru si predhrejeme na 180 stupňov. Všetky ingrediencie vymiešame s mixérom a cesto plníme do vymastených formičiek. Pečieme cca 25 - 30 minút (závisí od rúry). Nakoniec ešte horúce muffinky pomocou striekačky naplníme džemíkom. Necháme vychladnúť a môžme podávať. Mňam!
Dobrú chuť a ak ich skúsite, dajte vedieť, ako ste si s drobcami pochutili. :-)

Bábätko a bazén

Kalendár nám naznačuje, že sa nezadržateľne blíži vytúžené letné obdobie, i keď u nás to tak zatiaľ nevyzerá. Ale... Pripraveným praje, tak som sa dnes pozrela na oblasť hygieny a zdravia našich malých deťúreniec v rámci kúpania v bazénoch, či už domácich alebo verejných.

Hygiena

Hygiena pri krpcoch je prvoradá. Z hľadiska zaistenia nezávadnej vody je dôležité, aby do bazéna s deťmi vstupovali zdraví a čerstvo osprchovaní dospelí. Prečo? To zdravie hádam nemusím komentovať a čo sa týka sprchovania - pot, make-up, parfém, krémy, deodoranty a všetko ostatné,  môže byť pre malé bábo toxické. 

Dôležitá je i dezinfekcia vody a vhodné pH. Podľa najnovších zistení však dezinfekcia chlórom hlavne vo vnútorných bazénoch môže spôsobiť u bábätiek astmu, či rôzne infekčné ochorenia dýchacej sústavy.

Čo ak nedodržím hygienu? Vystavujete bábo riziku vzniku astmy, bronchitídy, infekcií dýchacích ciest, infekcií močových ciest, infekcií pohlavných orgánov, hnačke, a pod.

Teplota

Bábätko má oveľa tenšiu pokožku ako my dospelí, či staršie deti. Preto sa teplota tela môže veľmi rýchlo zmeniť. Treba si uvedomiť, že bábo za prvý rok života nedokáže ešte dostatočne regulovať svoju teplotu tela, preto je veľmi dôležitá i teplota vody pri kúpaní. Ak je zima Vám, Vášmu bábu bude istotne tiež. Pokiaľ sa trasie, má do modra pery, či pokožku, je mu tiež zima. Vhodná teplota je minimálne 29-30 stupňov. Nebezpečná je i vysoká teplota, ktorá by pre deti do troch rokov nemala presiahnuť 37 stupňov. Niektorí lekári neodporúčajú napríklad deťom do 15 rokov návštevu termálnych kúpalísk, nakoľko ich termoregulácia nie je ešte na takej úrovni ako u dospelých.

Čo ak nedodržím správnu teplotu? Dieťatko sa rýchlo podchladí alebo prehreje. Následkom môžu byť pri podchladení ochorenia od nachladnutia, cez zápal pľúc, až pri extrémnych teplotách úmrtie. Pri prehriatí zas dochádza k dehydratácií, môže spôsobiť ochorenia štítnej žľazy a SIDS (syndróm náhleho úmrtia), zlyhanie srdca, úmrtie.

Vek

Vek bábätka je tiež veľmi dôležitý. Prvé dva mesiace sa v žiadnom prípade neodporúča akékoľvek kúpanie či krátkodobý pobyt v bazéne, mori, jazere, kúpalisku, a pod. Od šiesteho mesiaca odporúčajú centrá baby plávania kúpanie a nácviky, ktoré sa učia na kurze. 

Plusy kúpania 

Asi všetci sa zhodneme, že to je obrovská zábava pre dieťa, ktoré má rado vodu. Taktiež sa mamičky, príp. oteckovia zoznámia s novými ľuďmi. Popri tom sa detičky unavia a majú bohatý program. Kúpanie a plávanie rozvíja detskú motoriku. Deti, ktoré od malička plávajú majú lepšiu koordináciu, stabilitu tela a rovnováhu.

Mínusy kúpania 

Pokiaľ niekto z rodiny trpí astmou, je možné, že baktérie vo vode a chlór vyvolajú toto ochorenie i u bábätka. Pre deti, ktoré majú slabú imunitu, sú náchylné na ochorenia, predstavuje verejné kúpanie a súkromné kúpanie s nedodržanými hygienickými pravidlami riziko vypuknutia vyššie spomínaných ochorení. V nedezinfikovanej alebo slabo dezinfikovanej vode sa najčastejšie vyskutujú baktérie E coli(zápaly močových ciest a pohl. orgánov najmä), Salmonella, (hnačka, zvracanie), Rotavirus (infekcie tráviaceho traktu), Adenovirus (infekcie respiračné, infekcie oka a tráviaceho traktu) a pod.

Pri deťoch do 2 rokov je veľké riziko prehltnutia vody (dávivý reflex zanikne okolo 6.-teho mesiaca života) a tým pádom i riziko vzniku rôznych infekcií.

Zdroje:

http://www.parentingscience.com/swimming-pools.html

Voisin C. et al. Infant swimming may not be such a good idea: swimming under the age of 2 years favours bronchiolitis. In Respir Journal 2010; 36(1); 41 - 47.

https://www.sciencedaily.com/releases/2010/04/100428101444.htm

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/expert-answers/infant-swimming/faq-20058124

http://www.babycenter.com/404_when-can-my-baby-go-in-a-pool_1368530.bc

Nová kolekcia pre najmenších od H&M

Firma H&M, ktorá minulý rok spustila u nás na Slovensku aj internetový obchod, dnes začala lákať s reklamným pútačom na novinky pre tých najmenších. I Ivka má doma zopár kúskov tejto značky a sme veľmi spokojní. Veci sa nežmolkujú(závisí od typu materiálu), nesperú, držia farbu a hlavne sú príjemné na dotyk.

Po vzhliadnutí reklamného mailu som sa dala do prieskumu ich stránky, čo nám na leto ponúkajú a veru je z čoho vyberať. Prinášam mojich top kúskov.

Podľa kolekcie to vyzerá na veľmi teplé leto, kraťasky, overaly na ramienka, dokonca i pyžamká. Ja som sa hneď zaľúbila do týchto modrých bavlnených kraťás, ktoré sú v podstate unisex. Dostanete ich za 4,99 eur.

Ďalej si na svoje prídu maniaci do Disney, či bábok. Čo tak farebné rozprávkové pyžamká?

 Ako som spomínala, v ponuke majú i overaly. Je ich neúrekom, čo do farby i druhov. Mňa najviac zaujal tento kvietkový a disneyovský, len či ho vyžijeme?

Pre chlapcov sa zas vynímajú z ponuky najmä nohavice na traky s náprsnou kapsou. Či už džínsové alebo bavlnené.

K letu nesmú chýbať i doplnky v podobe šatky alebo čelenky pre dievčatká. Najviac ma zaujala tmavomodrá hviezdičková, za ktorú by sa nehabli ani motorkár a kvietkovaná čelenke pre malé princezné.

K letu patria samozrejme aj šatočky, v týchto spolu s klobúčikom bude určite každá slečna rozkošná. Praktické je, že sú šité ako bodynko, teda nemusíte zháňať na horúce dni aj spodný diel. Ďalším neodmysliteľným kúskom šatníka sú plavky. Kde sú tie časy, keď decká behali nahé v malinkom detskom nafukovacou bazéniku?! Dnes i plavky vo svete detí dokážu byť cool a trendy!

 A samozrejme v každom ročnom období treba mať nejaký kúsok s nápisom, ktorý vyjadruje náladu, či postoj. Takéto by som prijala i v dospeláckej verzii. :-)

Samozrejme ani chlapci neobišli v obchode naprázdno a pridávam pár trendy, ale i nadčasových kúskov. Sú to námornícke plátenky, džínsová košeľa s krátkym rukávom, Disneyovské tričká (tento raz s tématikou z Knihy džunglií) a slušňácke bodynko.

Oveľa viac samozrejme nájdete na príslušných miestach.Tak teda dúfam, že Vás moja inšpirácia nadchla. Vybrali ste si niečo? Ja teda hej!

9 tipov ako prežiť prvé týždne s mimčom

Máte to za sebou a neviete sa dočkať, kedy už Vás pustia z nemocnice. Tie, čo to už zažili sa pousmejú.Lebo vedia, čo ich doma čaká. Tie, čo nie, možno Vám pomôže pár tipov, ako prežiť prvé týždne doma s bábätkom.

1. Odpočívajte 

 Odpočívajte vtedy, kedy i malinká/ý. Áno, počúvate túto radu zo všadiaľ. To preto, že je na nezaplatenie! Naozaj telo potrebuje po takom veľkom zásahu ako je pôrod dlhý čas na zotavenie. A tým, že mu nedoprajete oddych, bude tento čas ešte dlhší. Odpočívajte teda, keď drobček spinká, vyložte si nohy, pozrite seriál, film, čítajte, alebo si pospite tiež.

2. Ako na upratovanie

Časom si nájdete systém. Ja som prvé mesiace upratovala, až keď malá zaspala nočným spánkom, pretože cez deň si spinkala tak 10 -15 minút každé dve hodiny. Viem, i ja som mala hrozné nervy, že je všade bordel, od mamy počúvala, ako ona mala vždy upratané a tri deti. Ale čím skôr sa s týmto prechodným stavom zmierite, tým lepšie. Treba si v hlave opakovať stále, že je to prechodný stav.

3. Odpozorujte rytmus bábätka

Keď si odpozorujete rytmus bábätka, ľahšie sa Vám bude plánovať a žiť. Kedy oddychovať, kedy nastáva čas na kŕmenie, kedy dať spať, kedy ísť na prechádzku, do obchodu, atď.

4. Navarte si dopredu

Teraz Vás potrebuje najmä nový človek. A Vy potrebujete silu. Najlepšie je, keď máte niekoho, kto Vám donesie jedlo. Alebo ste si stihli navariť a zamraziť ešte pred pôrodom. Varte si i na niekoľko dní. Prípadne existuje i drahšia alternatíva - donáška. Či tá menej zdravá - polotovary.

5. Návštevy

Ak sa na návštevy necítite, odmietnite ich. Dobrá rada je tiež - návštevu, ktorá nemá ako pomôcť a dať ruku k dielu (či už len vyvenčia psa, alebo aspoň zhrnú riad do drezu), si v ťažkých obdobiach nevolajte. Takisto, keď je bábätko ešte len chvíľku z bruška, návštevy nie sú vhodné. O tom ale v inom článku. :-)

6. Požiadajte o pomoc

Ste na všetko sama, domácnosť, dieťa, pes, mačka, varenie, prádlo, vybavovačky a neviem čo všetko. Čo môže urobiť manžel, nech urobí. A ak máte niekoho - mamu, sestru, svokru, švagrinú, kamošku, hockoho ochotného, požiadajte o pomoc. Starostlivosť o bábätko dá predsa zabrať a sú dni, kedy ste rada, že si odbehnete cvrknúť.

7. Starajte sa o seba

Mama s dobrou náladou je najlepšia mama! A bábätko z Vás cíti, či ste napätá alebo uvoľnená. Tak dajte drobca manželovi a urobte niečo pre seba. A aspoň raz za deň.

8. Uľahčite si kŕmenie

Uľahčite si kŕmenie, čo najviac ako sa dá! Každé dieťa už od narodenia potrebuje pravidlá, režim. To mu zaručuje istotu a potom je spokojné. Uľahčite teda kŕmenie svojmu bábätku i sebe. Správnou polohou, aby Vás nebolel chrbát a aby ono sa dokázalo prisať, super sú vankúše na dojčenie.

9. Chvíľkový plač neuškodí

Je v poriadku, keď bábo chvíľu plače. Ja som zo začiatku hneď k malej letela, bola nervózna, keď som nemohla hneď dobehnúť a zistiť, či sa jej niečo nestalo. Pokiaľ ste bábo dobre zabezpečili proti úrazom, uduseniu (plyšák v postieľke je síce milý, ale nepatrí tam), či inému, tak malý plač neuškodí. Aj vy predsa potrebujete ísť na toaletu, niečo zakusnúť, a iné. Ak ste prostred nejakej krátkej činnosti a začne plakať, skúste ju dokončiť. Bude sa Vám dýchať slobodnejšie.

3 veľké krízy v dojčení

Naposledy som sa k Vám prihovárala na Veľkú noc a odvtedy uplynulo veeľa času. Ako to v mamičkovskom svete chodí, stretlo nás kopec ťažkostí a starostí, ale i radostí. :-) Po krátkom uvažovaní (ozaj krátkom) som sa rozhodla zdôveriť sa prostredníctvom blogu s našimi trápeniami s dojčením. Možno sa aj Vy v nejakej tej situácií nájdete.
Prvá veľká kríza nastala už po pôrode. Malinká, hneď ako mi ju dali, nech sa prisaje, tak sa nacucla bez problémov. A to bola pár minút vonku!! Tento môj veľký bojovník je aj veľký papkáč mliečka. A to i teraz po deviatich mesiacoch! Ale iné som chcela :-) no, ako mi ju dali preč, odvážiť a tak, začala plakať, prečo ju od toho prsa odtŕhajú. Vtedy som vedela, že žiadny problém s papkaním nebude. Avšak som sa veľmi mýlila. Prečo? Nuž, po nemocničných izbách chodia z novorodeneckého sestričky - expertky, ktoré radia mamičkám, hlavne tým prvorodičkám, ako správne dojčiť. A tu začala naša prvá veľká kríza...
Sestrička mi totiž, namiesto toho, aby som sa snažila Ivšku podporovať a pomáhať jej k správnem prisatiu, nanútila klobúčiky. S týmito umelinami vôbec necítila mňa a strašne dlho sme si k sebe hľadali cestu. Nielen noci, ale i dni som preplakala spolu s ňou. Lebo sa hnevala, lebo jej to nešlo, lebo to bola umelina a nie mama. Bohužiaľ, ako som neskôr si uvedomila, takto tam vyrábali sestričky na bežiacom páse prvomamičky s nástavcami proti svojmu bábätku. Nebola som totiž ani prvá, ani posledná. Našťastie moja mama odkojila 3 deti a neustále ma podporovala v tom, aby som odhodila tie umeliny preč. Že to nie je dobré. A mala pravdu. Trvalo nám 2 týždne, ale naučili sme sa to. Vďaka opore mojej mamy som to nevzdala a vyplatilo sa. Jednak sa mi upravila produkcia a nemusela som si toľko odsávať. A hlavne moje malé baby bolo konečne spokojné. Tak sme si konečne našli k sebe cestu.
Druhá veľká kríza prišla medzi tretím a štvrtým mesiacom. Ivka protestovala a odmietala ma. Netrvalo to v kuse niekoľko dní, ale boli dni, kedy vôbec nechcela jedinú svoju obživu ani vidieť. Rozplakala sa hneď, keď malo ku kŕmeniu prísť. A ja tiež. To zúfalstvo, bezmocnosť, strach a výčitky, že nie ste dobrou matkou...To je nič v porovnaní s krikom, plačom toho malého stvorenia. Ktoré jednoducho nechce. I keď ma odhovárali, lyžičkovali sme. Odsala som si a skúšala fľašku. Avšak malá nedá do pusy dudel, nie to ešte fľašku. Tak sme lyžičkovali. Obe s plačom. A manžel nás chlácholil. Držal nás obe, jednu za ruku a druhú na rukách. Bolo tisíc momentov, kedy som to chcela vzdať a prejsť na umelé.Toľkokrát som si nadávala, že ju iba trápim, že by to bolo jednoduchšie pre ňu i pre mňa. Ale nevzdala som to. Lyžičkovali sme moje mlieko a ponúkala som aj prso. Napokon jeden deň sa prichytila a potom už sme lyžičku nepotrebovali.
Tretia veľká kríza práve u nás prebehla tento týždeň. Prvý raz od tehotenstva mi prišla perióda. A s ňou i zmena hormónov. Hneď prvý deň ma kusla. A nechcela prso. Druhý deň sa najedla normálne zakaždým. Tretí však ma pri ponuke prsa kusla až do krvi. Bolelo to ukrutánsky. Viac však, že ma nechce a hnevá sa. Ako mi jej doktorka vysvetlila, hnevala sa, že to mlieko chutí inak. A žeby mala papať už len 2x denne. Ona však doposiaľ sa docuckávala po každom kŕmení. Tým príkrmom totiž toho veľa nedá. (ak tam nie sú ovšem tie dlhé piškóty. hehe). Ten deň som preplakala od bolesti a od strachu, že možno budem musieť s dojčením skončiť. Lebo ponúkať krvavé prso jedno i druhé som teda v pláne nechcela. Veď už len z hygienického hľadiska je to nepredstaviteľné. Tak sme vytiahli zmrazené mliečko a manžel musel fľaškovať a aj uspávať. Lebo keď ma zbadala, začala plakať. Nechápala, prečo jej nedám prso, ale nútime ju fľaškou papať. Po dvoch dňoch sa to ustálilo a začala aj bez kúsania papať z prsa...Chcem to však využiť a začať s príkrmami naplno a prso už len 2-3x za deň, ak sa podarí. Tak nám držte palce. :-)

Omaľovánky

Veľa z Vás má isto už väčšie detičky, ktoré rady kreslia. Preto som sa rozhodla podeliť sa s Vami o tieto obrázky na vymaľovávanie, ktoré isto potešia.Môžte si ich vytlačiť a dať deťom napríklad cez sviatky, keď budete chystať pre návštevu, piecť, či variť.
Pekný deň,
Vyťažená mama

6 bezpečných pozícií počas spánku pre bábätko a novorodenca

 Milé vyťažené maminky, určite si robíte tiež tak ako ja starosti, ako správne by bábätko malo spať, aby sa nezadusilo, neublížilo si, nekrivila sa mu lebka, či chrbtica. Tak Vám dnes prinášam 6 tipov na bezpečné pozície zo všetkých spomenutých hľadísk. Informácie mám zo zahraničných zdrojov.

1. pozícia plodu:

Jedná sa o najbežnejšiu polohu spánku detí. Táto poloha ukazuje citlivú povahu Vášho dieťaťa.

2. Bočná pozícia:

V tejto polohe, dieťa leží na jednej strane s oboma rukami po strane.


3. Zývajúca poloha:

Je veľmi častá poloha, keď už bábätko je počas spania uvoľnené. V tejto polohe dieťa spí na jednej strane s rukami vpred.

4. Vojak:

V tejto polohe, dieťa leží na chrbte s ramenami pozdĺž tela. Spanie Vášho dieťaťa v tejto polohe vyzerá rezervovane a placho, ako keby chcelo udržať veci pri sebe.

5. Voľný pád:

To je najviac dobrodružná spacia pozícia pre Vaše dieťa. V tejto polohe  dieťa leží na prednej strane s rukami okolo vankúša a tvár je umiestnená na jednu stranu. Hovorí sa, že deti, ktoré spia v tejto polohe, sú slobodnejšie a dobrodružné.

6. Hviezdica:

Túto pozíciu tiež vídať u detičiek. V tejto polohe dieťa leží na chrbte s rukami nad hlavou nahor k oblohe, ako hviezdice.



Každopádne najbezpečnejšia a najlepšia poloha na spánok pre bábätko je spanie na chrbte.


Podľa nedávnej štúdie v Spojených štátoch, spánok na chrbte znižuje vysoké riziko SIDS (syndróm náhleho úmrtia dieťaťa), ktorý je zvyčajne spôsobený v dôsledku udusenia.
Ponechanie  dieťatka  na bruchu je považované za riskantné a nebezpečné, pretože existuje možnosť, že dojča nebude môcť dýchať. Spánok na bruchu znižuje nielen prívod kyslíka, ale zvyšuje aj možnosť, že dieťa vdychuje viac oxidu uhličitého.
Pri spánku na boku sa lekári v názoroch odlišujú, niektorí neodporúčajú, pretože v tom vidia tiež riziko udusenia. Iní tvrdia, že táto poloha nepatrí medzi riskantné.



Ako teda udržať bábätko v čo najbezpečnejšej pozícií na spánok?

Tu je zopár tipov:

Pozícia na chrbte je najbezpečnejšia zo všetkých pozícií pre  dieťa.
Položte dieťa na rovný mäkký povrch pre pohodlný spánok.
Nedovoľte, aby niekto fajčil v blízkosti Vášho dieťaťa.
Udržujte priestor na spanie Vášho dieťaťa blízko k vám,prípadne nie príliš ďaleko.
Používajte čistý a suchý cumlík, aj pokiaľ bude dieťa spať.
Nedopustite, aby  dieťa ostalo spotené alebo prehriate počas spánku.

Ako spinkajú Vaše detičky? Budem rada, ak sa podelíte o svoje skúsenosti.